澳门赌王何鸿

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圣多米尼克教堂的是西恩纳最重要的教堂之一,
位于的Via della萨皮恩扎。br />据国民健康署调查统计,高达三成民众在过年后有发福情形,平均胖1.7公斤,年假后如何快速回复好身材,除了多运动,吃的健康也有助于体重控管,而近期最夯的蔬食料理中,常见的马铃薯更扮演著小兵立大功的角色!

因为烹调方式使然,马铃薯在不少人的眼裡,皆被列入高热量清单之中,但事实上,若能摆脱油炸、凉拌沙拉的掌心之中,马铃薯是体重控制的好帮手,且看马铃薯有哪些营养价值:

1. 全营养食材:一个中等大小的带皮马铃薯不仅可以提供45%每人每日所需维生素C份量,还能补充人体每日建议摄取量18%的钾元素,是接近全营养的食材。>待会我们就会过去啦..
西恩纳市政厅与曼吉亚塔楼,


大人表示:古蹟好~


连商店都这麽有Fu,
真不愧是古城~




我们准备进去古城区啦~
西恩纳跟托斯卡纳其他位于山区的城镇一样,
伊特拉斯坎人是历史上最早(西元前900年-400年)在此地居住的种族,当时有被称为赛纳一个部落。


早安~Buongiorno~(绷纠诺~)
大人起床了~


这就是早上的饭店了~


大人表示:太阳也太大了!!


照例~早餐省略!
这是饭店门口~


大家在放行李了,
因为晚上就是罗马啦....


这阿北看起来很可爱~


这裡就是西恩纳!
西恩纳(义大利语:Siena)是义大利托斯卡纳大区的一座城市,
也是西恩纳省的首府。 今天已经星期二了,我现在在规画端午连假能去哪裡玩~

刚好看到六福村

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